반응형 복근운동2 사지연장술, 키를 늘리는 의학적 도전과 현실 키크는 수술의 원리와 수술 전 알아야 할 모든 것사지연장술은 원래 선천적 기형이나 외상으로 인한 다리 길이 차이를 교정하기 위해 개발된 수술이지만,최근에는 미용적인 목적으로도 널리 알려지고 있습니다. 뼈를 절단하고 서서히 벌려 새로운 뼈가 자라나게하는 원리를 이용하며, 수술 방법과 회복 과정, 부작용 가능성까지 충분히 이해한 뒤 결정하는 것이 중요합니다.⸻사지연장술의 기본 원리사지연장술은 뼈를 0.71mm씩 하루에 서서히 늘리면, 그 사이로 새로운 뼈 조직이 자라나 원래 뼈와 연결되는과정을 통해 길이를 늘리는 방식입니다. 종아리는 57cm, 허벅지는 3~5cm 정도가 가능한 것으로 알려져 있습니다.⸻치료 목적과 미용 목적의 차이본래 치료 목적은 선천적 기형, 사고 후 다리 길이 불균형, 질환 등을 해결하.. 2025. 8. 11. 허리·코어 강화, 뱃살 OUT! AB슬라이드 꿀팁 공개 정확한 자세와 꾸준함이 만드는 복근과 건강한 몸AB슬라이드는 복부와 코어 근육을 집중적으로 강화하는 효과적인 운동기구입니다.올바른 자세와 규칙적인 훈련을 통해 복근의 근섬유 동원율을 높이고, 전신 근육 발달에도 도움을 줍니다.또한 유산소 운동과 병행하면 뱃살 감량에도 보조 효과를 기대할 수 있습니다.단, 허리와 손목 부상 예방을 위해 적절한 난이도 조절과 스트레칭이 필수입니다.⸻AB슬라이드의 핵심 운동 원리AB슬라이드는 팔과 몸통을 앞으로 밀어내며 복부와 허리, 어깨 등전신 근육을 동시에 사용하게 됩니다.이 과정에서 코어 근육이 강하게 수축·이완되며 균형감각 자세 안정성까지 향상됩니다.⸻복근과 코어 강화 효과운동 시 복부 깊숙한 곳의 횡격막과 복횡근이 활성화되어허리 지지력이 강화됩니다.꾸준히 실시하면 복.. 2025. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
